妊婦さんの便秘にやさしく効くオリゴ糖の効果やおすすめ商品のランキングをまとめました。

ママと赤ちゃん両方のお腹の健康を守る良質なオリゴ糖で、穏やかなマタニティライフを!

妊婦の便秘にオリゴ糖が効果のある理由

便秘は食生活の乱れやストレスなど様々な原因で生じますが、特に妊婦さんの場合には妊娠の伴う女性ホルモンの変化が関係しています。

妊娠するとプロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌され、これが腸の運動を抑制して早流産のリスクを下げているのです。

そのように腸の運動が抑制されますから、腸内の内容物も排出がうまくいかなくなることが増えて便秘につながります。

それで妊娠中は少しでも腸の運動をスムーズにするのに役立つことを行ったほうが良いのです。

もちろん刺激性の便秘薬などを使うと、腸の収縮運動が過剰になり過ぎて早流産のリスクを上げますから、穏やかに腸の機能を保つ繊細な刺激が必要なのです。

そして、その繊細でやさしい効果で腸の働きをサポートしてくれるのが、オリゴ糖なのです。

オリゴ糖は便秘薬と違って直接に腸を刺激するのではなく、腸内に棲む何億という細菌に刺激を与えます。

特に乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌にエネルギーを与えることで、それらの働きを活発にし、その善玉菌が腸をやさしく刺激することでスムーズな排便につながるというしくみになっています。

効果の出やすいオリゴ糖には2つの特徴がある

妊婦さんの疑問

ところで、オリゴ糖食品ならどんなものでも便秘改善に役立つかというと、やはり効果の出やすいものと出にくいものがあります。

その差は、オリゴ糖の純度と配合内容によります。

オリゴ糖が含まれる割合というのは製品によって大きく異なり、特にシロップタイプのものは含有率が40~60%と低くなっています。

一方、粉末タイプのオリゴ糖ですと、ほぼ100%の純度のものが多いようです。

またオリゴ糖には、キシロオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖など様々な種類があり、できるだけ多くの種類が配合されているほうが、それだけ様々な腸内細菌に働きかけられるので効果が高いのです。

それで、何種類ぐらいのオリゴ糖が配合されているかという点も大切なチェックポイントです。

妊婦さんの便秘を楽にしてくれるオリゴ糖ランキング

特にオリゴ糖の純度が高くて、複数のオリゴ糖が配合されているものの中から、妊婦さんにおすすめのものをランキングしました。

妊婦の便秘のオリゴ糖1位 はぐくみオリゴ

妊婦の便秘のオリゴ糖1位 はぐくみオリゴの概要

はぐくみオリゴは、
・濃密な5種類のオリゴ糖を独自にブレンド
・天然原料100%で妊娠中でも安心
・利用者のスッキリ満足度92.7%
・10日間の返金保証つき
・女性向けのお洒落なパッケージ

という感じです。

価格 容量
 税込3,680円(送料300円)  150g(約1ヶ月分)
原材料
 ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖
備考
 定期便は初回50%オフの1,840円(税込)に加えて送料・代引き手数料も無料(ただし月300名限定)。初回で解約可

はぐくみオリゴの総評

純度の高い5種類をブレンドすることでオリゴ糖の効果を高めつつ、妊娠中でも利用しやすいよう安全性にもこだわった一品です。

公式ページからもわかるように、製品自体が主に妊娠中の方に向けて開発されており、その点で妊婦さんにとっては他の製品とは安心感や期待感が違うのではないでしょうか。

実際に「実感できた」という感想が大量に届いており、ますます人気が高まっているようです。

妊婦の便秘のオリゴ糖2位 カイテキオリゴ

妊婦の便秘のオリゴ糖2位 カイテキオリゴの概要

カイテキオリゴは、
・純度ほぼ100%の6種類のオリゴ糖使用
・販売実績がとびぬけている
・医師や専門家の推薦があり安心
・健康管理士とアドバイザーへの無料健康相談ができる

という感じです。

価格 容量
 税別2,838円(送料税別181円~)  150g(約1ヶ月分)
原材料
 ラフィノース、ミルクオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳糖、イソマルトオリゴ糖、ショ糖/環状オリゴ糖、難消化性デキストリン、アカシア食物繊維
備考
 定期コースなら初回1,419円(税別)。ただし3ヶ月以上契約の縛りあり

カイテキオリゴの総評

確かな品質とたくさんの口コミによって、オリゴ糖食品として日本一有名になったのがカイテキオリゴです。

発売以来何度かバージョンアップを重ねており、その品質へのたゆみない追及により、実感力や利便性の点で高レベルの製品となっています。

妊婦さんだけなく、家族みんなで摂取するのにはピッタリの商品と言えそうです。

妊婦の便秘のオリゴ糖3位 どっさんこオリゴ便

妊婦の便秘のオリゴ糖3位 どっさんこオリゴ便の概要

どっさんこオリゴ便は、
・2種類のオリゴ糖に乳酸菌がプラス
・「すんき漬け」由来の植物性乳酸菌を配合
・アカシア樹液の食物繊維の効果でいつまでもサラサラ
・無添加で安心
・トライアル価格1,000円

という感じです。

価格 容量
 税別1,000円(送料税別280円)  約14g(約7日分)
原材料
 フラクトオリゴ糖、ミルクオリゴ糖、食物繊維、すんき漬け由来乳酸菌(植物性乳酸菌)
備考
 定期コースは3,241円(税抜)となります。

どっさんこオリゴ便の総評

オリゴ糖だけでなく乳酸菌も配合されていますから、腸内環境への相乗効果が期待できます。

外から新たに取り入れた乳酸菌は腸内に定着しにくいと言われますが、オリゴ糖と一緒に摂取することで定着しやすくなり、腸内環境を整えてくれるのに一層力を発揮してくれることでしょう。

トライアル価格が設定されているので一番お試ししやすい製品でもあります。

妊婦の便秘にはやはり「はぐくみオリゴ」がおすすめです!

ほほえむ妊婦さん

妊婦さん向けのオリゴ糖を3点ほどご紹介してきましたが、私のおすすめはやはり「はぐくみオリゴ」です。

5種類の高純度のオリゴ糖を絶妙なバランスで配合しており、それ以外には何も加えていないという徹底した品質への追及がたくさんの妊婦さんたちからも評価されているようです。

毎日続けるものですから、やはり天然原料以外には何も加えていないという点は安心できますよね。

ところで、オリゴ糖でママの腸内環境を整えておくことは、生まれてくる赤ちゃんの健康にも良い影響があります。

お腹の赤ちゃんは無菌状態なので腸内に細菌は存在しませんが、出産時にはママから腸内細菌の多くを受け継ぐのです。

ですから、出産時にママの腸内環境が整っていると、生まれくる赤ちゃんの腸内環境も整いやすく、腸の丈夫な子に育ちやすいと言われています。

お子さんの将来の健康のためにも、毎日オリゴ糖習慣を続けていきましょう。

はぐくみオリゴの詳しくは以下をクリックして公式サイトでご確認ください。
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はぐくみオリゴについて詳しくはこちら

 

投稿日:2017年8月1日 更新日:

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